（１）基本的な考え方
ノッカーの打ったボールを捕球する。捕球、送球をスムーズに行えるように、細かいステップを踏むようにこころがける。バウンドやフライの落下地点を予測し、ボールが取りやすくなる位置に素早く動くようにする。送球するときは、相手の取りやすいボールになるようにする。
（２）種類
① １か所ノック … 正面からくるボールを捕球する。ポジションごとで行うこともある。
② シートノック … ポジションに入ってボールの捕球・送球を行う。順番はランダムで行うこともある。
③ ケースノック … アウトやランナーの設定をして、場面に応じた守備の練習を行う。走塁練習にもなる。
④ ゲームノック … 試合と同様の条件でノックを行う。打者以外は実戦練習となる。